-
Нежность к себе: как перестать стыдиться тела научиться видеть достоинства и дарить партнёру спокойствие
Телесная уверенность не равна бесконечной любви к каждому сантиметру тела. Это про устойчивую доброжелательность к себе и ясность сигналов: где комфортно, где «на грани», где нужен уход. Стыд сужает внимание и делает нас строгими наблюдателями собственных «недостатков», тогда как нежность к себе возвращает чувствительность, снижает тревогу и освобождает от роли «соответствовать». Цель — не «полюбить…
-
Телесное принятие: как уверенность в себе усиливает удовольствие и свободу в контакте
Когда мы принимаем тело не как проект бесконечного улучшения, а как дом, в котором живём, расслабляется нервная система, появляется ощущение опоры и выбор — идти в близость своим темпом, без самокритики и сравнения. Уверенность в себе здесь не про «идеальные формы», а про ясные сигналы тела, уважение к границам и мягкий внутренний диалог. Такой взгляд…
Последние публикации
- Зрелый диалог о здоровье: как поддерживать партнёра учитывать ограничения и находить комфортные форматы близости
- Здоровье и интим: как разговаривать о самочувствии обращаться за помощью и не терять нежность в отношениях
- Ответственная интимная жизнь: как договариваться о защите учитывать здоровье и комфорт и поддерживать доверие при каждом контакте
